2020年07月03日 軽負荷と過負荷の間 つぶやき 健康管理 読み取りが超難しいですね(苦笑)昨日は疲労感と筋肉痛が目安になりましたが、それでも過負荷気味でした(疲〜)今日はそれを踏まえて棒の面出し1本からスタート、休憩して残り3本の面出しを済ませたら休憩しましたが、すでに過負荷気味だった模様(汗)実際には過負荷の1歩手前で踏みとどまったでしょうか、長めに休養したら楽になりました♪更に長い時間続けられるように、毎日少しずつ負荷を増やしていこうと思います。
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