軽負荷と過負荷の間

読み取りが超難しいですね(苦笑) 昨日は疲労感と筋肉痛が目安になりましたが、 それでも過負荷気味でした(疲〜) 今日はそれを踏まえて棒の面出し1本からスタート、 休憩して残り3本の面出しを済ませたら休憩しましたが、 すでに過負荷気味だった模様(汗) 実際には過負荷の1歩手前で踏みとどまったでしょうか、 長めに休…
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