準備運動

今日も外に出る勇気が出なかったので屋内運動です（苦笑）

歩く距離はなかなか伸ばせないので、
普段して無かった運動は？
と考えてしゃがむ事と足を上げる事を試してみました。

しゃがむのはお尻を床につけるほどは出来ないので膝下くらいまで、
足上げは膝より高く上げるようにしてみました。

それぞれ数回でしたが、
若干自信がついた感じです♪

明日はかなり暖かそうなので歩けるかもですね。