テーマ:つぶやき

日替わりメニュー?

今日は歩きリハビリを少なくして揉む事に集中しましたが、 無理が有る姿勢だった所為かクラクラしだして動けなくなりました(焦) なんとか直そうと工夫してますが、まだふらつきます、、、 頑張って治そうと思います(溜め息)
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昨日の激痛の原因は、

歩きリハビリのやり過ぎで疑い無いと思います。 と言う事で今日はあまり歩かずに養生して過ごしました、 しばらく止めていた「ゆるゆるスクワットですが、 歩かない代わりに先ほど挑戦しました、 しばらくぶりだし、疲弊してるので80回で断念しましたが、 明日以降は100回連続を順守したいと思います。 今の状態のままでも明日は仕…
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今日は頑張れると思ったのに、

午前中は11時前に旋盤の設定変更を済ませて、 昼前に削り込みのベース寸法出しまで済ませられました、 午前中に頑張れたので午後からもいけると思ったんですが、 1時過ぎに半分、 休憩して残り半分も削り出せましたが、、、 その後痛みが激しくなって何も出来なくなりました(涙) あれこれと対策を講じて今はだいぶ楽になったので、 …
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歩くリハビリは、

効果が大きいようです♪ 昨日はまだ、 軽くなったかな〜?程度でしたが、 今日はかなりの距離歩いたので痛みが半減したような感覚です♪ で、 午後から仕事を始めて、 ディスタンスカラーの採寸設計から材料切り出し、 面出しして穴開けまで済ませられました♪ 明日中には完成させたいと思います。
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生活環境改善の為、

昨日は手作業を頑張ったんですよね、 良い感じに改善出来ましたが、、、 今日は朝から手首や指が痛み出して治りません(涙) 足の具合は少し良くなって来たので仕事しようと思ったんですがね〜 しっかり揉んで治そうと頑張ってるので明日は大丈夫かと思います。 で、 足の具合ですが、 何やっても治らない酷い痛みが、 うろうろ歩…
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連休最終日

今朝は足首から先以外はかなり良くなって少し楽になりました♪ しかし、 足の痛みが酷くてまともに歩けません(涙) あれこれ試してますが、 一向に良くならないので考えました、 リハビリって痛いのを我慢して運動するって事ですよね、 と言う事で意味不明な痛みを我慢するより無理にでも運動してみようと、 まだ外を歩ける状態では…
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今日も休業ですが、

月曜定休日だし、 今は4連宮中なんですね、 言い訳めいた事を書かなくても良いんですよね(笑) 今日はかなり酷い状態で目覚めましたが、 あれこれ工夫したらだいぶ楽になりました♪ 明日も休みなので工夫して治そうと思います。
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本日も休業

足首から先の浮腫と痛みが酷いので休みました(溜め息) でも、 解消法を見つけたかも知れません♪ 明日朝に期待ですね。
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休業2日目は、

昨日感じた回復率くらいはと思ったんですが、 あまり良くなってません(溜め息) と言う事で、 明日は基本的に休業、 回復具合次第では15分を2回位は出来たら良いと思いますです。 +++++++++++++++ 思考力低下? 昨日書いたのにアップロードして無かったみたいです(焦) と言う事でこれは昨日の記事で…
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回復を早める為、

本日休業です。 足首から下が頑固でなかなか良くなりませんが、 他はかなり良い感じです♪ 治り具合を考慮した結果、 明日も休業にして回復を早めようと思います。
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気がつけば

相当な負荷がかかっちゃったようです、 フロントサポートは問題無く仕上がりました、 組み付けたのは日が落ちてから、、、 と言う事で足腰の痛みが酷いので記事書きはここまで。
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あと少し

サポートはボトム側のザグリに成功しました♪ 位置出しが微妙だったんですが、 良いクリアランスに出来ました。 ただ、 今日はどの位の時間作業したのか、わかりません(疲〜) と言う事で記事書きはここまで、養生しま〜す。
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切り出し完了〜♪

今日は足腰の痛みが酷くて何度も止めようと思いましたが、 気力でなんとか切り出し終えました(疲〜) と言う事で記事書きの気力が残ってません(苦笑) 揉んでもらったり色々やったので明日は楽になってると期待します。
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今日もイマイチでしたが、

なんとか原版作りを終えられました♪ 数分から10分前後ずつ総時間は1時間超くらいかな、、、。 明日には削り出そうと思いますです。 今最大の痛みの根っ子は足首から先、 痺れとムクミです、 揉んでもらって対処してますけど、 なかなか良くなりません(溜め息) 他は全体に良い感じになって来たので、後少しですかね〜、、、。
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何やらかしちまったのやら、、、

昨日夕方から右足から腰にかけて猛烈な痛みに襲われました(涙) 今も結構辛いです。 原因として考えられるのは、 立ち話をやや長めにした事と、 彫刻機のパンタグラフベースの固着を無理やり動かした事、 有りそうなのは固着問題ですかね〜。 今はだいぶ楽になって来たので、 明日は大丈夫かと期待してます。
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今日は1時間

実働時間合計は1時間ですが、 1回5分から10分で進めたのでダメージは少なめです♪ あと少しでセッティング完了して原版制作と思ったんですが、 彫刻機のパンタグラフベースが固着しててピクリともしません(焦) 油をたっぷり吹き付けて1時間ほど置いたらなんとか動きましたが、 原版の削りまでは無理でした(残念) 明日はサポー…
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歩き過ぎ

今日も昨日までのダメージが抜けなくて辛かったです(涙) それで仕事のどの部分がやり過ぎなのか考えました、 ここ数日は仕事場とガレージを何度も往復してたんですよね、 リハビリとは言え歩き過ぎました、 もっと早く気付いてればなんとか工夫したんですけどね(溜め息) と言う事で今日は仕事場から出ないで仕事をしました、 それで…
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今日はちょっと、

数日分のダメージが抜けなくて辛かったです(涙) 仕事は25分と20分で合計45分、 昨日より少ないのに速攻でダメージが出ちゃいました(溜め息) 明日は今日より負荷が少ない作業内容なので、 なんとかやれると思いますです。
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今日は2倍

今日も午前中は仕事は出来てませんが、 午後いちばんにダミー板の完成形制作を始めました♪ ところがアドレナリンが出まくったらしく45分くらい連続作業、 15分ほど休んでマッサージしてもらったら30分超の連続作業、 良い加減にしようと思いましたがお茶休憩後に10分超作業(汗汗) やばい事やっちゃったとは思いましたが、 長めに…
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またまたほぼ猛暑日で熱中症気味(焦)

朝から何だか息苦しくてだるかったんですが、 どんどん気温が上昇して気が付きました、 熱中症の症状ですね〜、 まだこんな日が来るとは予想してなかったので不意打ちですよ(溜め息) 昨日は膝が痛くて「ゆるゆるスクワット」は断念、 きょうはどうでしょうね〜 涼しくなればやれそうですが、、、。
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今日は午前中

10時にアルマイト処理開始、 20分に通電開始、 1時間15分かけて11時35分に引き上げ、 洗浄して煮込み、 12時過ぎに引き上げて冷ましました。 昼食後12時50分に組み立て開始、 スプリングの取り付けに苦労しましたが、 Oリングのクリアランスが絶妙で良い具合に出来ました♪ と言う事で1時台から休養、 何故…
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過負荷を抑えれば、

体調の回復が早いですね、当然ですか?(笑) 今日は1回15分以内、合計45分で進めてみました、 それでもフランジの加工は全終了出来ましたよ♪ 昨日は負荷が大き過ぎて出来なかった、 「ゆるゆるスクワット」も連続100回を達成出来ました♪ これで明日は更に頑張れると思いますです。
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昨日までの過負荷が大き過ぎたようなので、

今日は少し少なめで進めましたが、 蓄積しちゃったダメージが抜けないようで辛いです(涙) と言う事で短めに(笑) フランジは基本形状が出来上がりました♪ 仕上げ削りにもうしばらくかかりますが、 明日中には完了すると思いますで〜す。
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今日も一杯一杯で、

記事を書く気力が残って無いのでサクッと書きます(笑) 今日は久しぶりに午前中から仕事開始♪ 旋盤のセッティングと作業用図面の書き出し、 午後から15分作業しては休みを繰り返し、 都合5〜6回作業したと思います(疲〜) 明日も午前中から作業出来れば余裕なんですが、 どうでしょうね、乞うご期待で〜す。
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「ゆるゆるスクワット」

今日もキツかったのでサクッとまとめて退散します(笑) 昨日は仕事の後遺症が強過ぎて「ゆるゆるスクワット」を断念、 今日こそはやらねばと、先ほど100回連続を敢行しました(疲〜) 効果は歴然なので頑張らないとね。 仕事の方は予定したフランジの駄肉取りを完了出来ました♪ 明日はいよいよ旋盤作業に入ります、 旋盤はまた…
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仕事もリハビリモード

昨日は5時過ぎに「ゆるゆるスクワット」100回をこなしました♪ 最近仕事の負荷が増えててキツい日が続いていますが、 スクワットもパワーアップしちゃってるのか疲れが残ります、 どうせなので仕事も負荷多めで、 今日は1時過ぎから3時半過ぎまで休憩3回程度で、 お茶休憩後も少しやりました(疲〜) 実は昨夜激しい痛みに苛まれ…
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やりすぎ?

昨日の夕方、 イケるかと思ってソファーに1時間以上続けて座ってました、 いつもは45分が限界でお尻が痛くて養生してましたが、 大分筋肉が付いた気がしてチャレンジした訳ですが、、、 キツい後遺症が今も残ってます(焦) 流石に明日には治ってると思いますが、 やり過ぎました(苦笑) 仕事の方はヘタレな割にはフランジの…
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す、涼しい(冷や汗)

今朝は室温が下がらなくて熱帯夜でしたが、 起きたらやけに涼しいじゃ無いですか〜 夕方から朝9時過ぎまではかなり酷い痛みに悩まされてますが、 10時過ぎにはかなり楽になりました♪ それでも午前中は歩き回れる状態にはなりません、 定休日なので休み病が出てるものと思われます(苦笑) 午後からしっかり養生して、 彫刻機をフ…
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足冷法

昨日はさすがの猛暑の所為で、 日中は「ゆるゆるスクワット」をする余裕が無かったんですが、 これじゃダメだと夕食後に100回連続をこなしました(疲〜) ひとえに足冷法のおかげかと思います。 今日は猛暑では無かったんですが、結構暑かったです。 昨日の頑張りの影響が残ってキツかったんですが、 足を冷やして頑張ったら削り出し…
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またしても猛暑(溜め息)

常陸太田市内は37度まで上がったそうです、 ここも多分35度くらいは有ったんじゃ無いかと思います(大汗) で、 午前中は体調が整いそうな頃から暑くなって来てメゲましたが、 なんとか彫刻機のセッティングを仕上げました。 午後からはどんどん気温が上昇(焦) 何度か試した事がある足冷法を懲りずに試してみた所、 適温なら体…
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